wady postawy

[...] "Ćwiczenia wpływają korzystnie na wzrastanie kości u dzieci i młodzieży, przeciwdziała tworzeniu się odkształceń w strukturze kośćca, czyli zapobiega i koryguje wady postawy oraz przeciwdziała osteoporozie w wieku późniejszym pod warunkiem jednak, iż jest to trening dostosowany pod względem intensywności i ukierunkowania do specyfiki [...]

A podczas ćwiczeń/po nich nie odczuwasz bólu? Trudno powiedzieć od czego to może być jeśli nie masz jakiejś wady postawy i technika jest dobra, spróbuj może dać to bieganie w osobny dzień treningowy i zobacz czy ból będzie dalej występował, zwiększ liczbę powtórzeń i daj zakres 8-12, 3-5 jest za niskim moim zdaniem. I proponuje udać się do [...]

[...] innych startujących to się się sprawdza, ale my mówimy o podopiecznych, przeciętnym kowalskim, który nigdy nie miał sztangi w ręku a do tego ma zaburzenia metaboliczne, wady postawy, dysbalans itp W ogólnym rozrachunku, bardzo mi się podobało. Wiem, ile muszę jeszcze się doszkala, ile tej wiedzy jest przede mną, żeby pomóc sobie i głównie [...]

A po co Ci to ? Chcesz startować w zawodach ? Sprawdzał ktoś Twoja technikę treningowa? Masz jakies wady postawy ? Problem może być złożony .Moze tutaj wystepowac problem z zachowaniem dobrej techniki, bo wady postawy to złożony problem - zazwyczaj jedna wada którą widać na zewnątrz jest podszyta wieloma patologiami zakorzenionymi głębiej w ciele. [...]

[...] mój kanał, tam jest od cholery filmów z moim wykonaniem przysiadów. teraz robisz te siady źle i nie ma co zwalać na budowe Argumenty proszę. A twierdzenie że budowa ciała i wady postawy nie maja wpływu na technikę i zdolności motoryczne w danym ćwiczeniu, szczególnie tak złożonym jak przysiad to... Nie dopowiem żeby nie używać wulgaryzmów. dla [...]

jedz 5-6 posilkow a nie 3 duze.. jesli tak robisz to ok... cwicz wciaganie brzucha.. pomaga po kilku miesiacach beda juz duze rezultaty;) a co do wady postawy to nigdy nie mozesz byc pewien... najlepiej idz do lekarza specjalisty... ja mam ten sam problem i wydaje mi sie ze to winna zlego odzywiania i wady postawy...

[...] już o innych aspektach bycia trenerem. Trzeba się ciągle rozwijać, poznawać nowe rzeczy, zdobywać nową wiedzę, tak żeby klient który przyjdzie wyszedł zadowolony – a jego wady postawy, balans strukturalny zostały naprawione. Niestety bycie trenerem to ciężki kawał chleba bo trzeba wziąć odpowiedzialność za zdrowie innej osoby. Trener to po [...]

TRUDNE POWROTY Tyle czasu mnie tu nie było, że aż nie wiem, jak mam zacząć :-?}:-( Nie będę się rozpisywać, dlaczego zaginęłam w akcji, bo w sumie nie ma żadnego konkretnego powodu- po prostu pojawiły się inne atrakcje w moim życiu, m.in. koronawirus i sesja. Ale jak zawsze ostatecznie wracam na siłownię, na tyle już weszło mi to w krew :-D [...]

A po co Ci to ? Chcesz startować w zawodach ? Sprawdzał ktoś Twoja technikę treningowa? Masz jakies wady postawy ? Problem może być złożony .Moze tutaj wystepowac problem z zachowaniem dobrej techniki, bo wady postawy to złożony problem - zazwyczaj jedna wada którą widać na zewnątrz jest podszyta wieloma patologiami zakorzenionymi głębiej w ciele. [...]

A po co Ci to ? Chcesz startować w zawodach ? Sprawdzał ktoś Twoja technikę treningowa? Masz jakies wady postawy ? Problem może być złożony .Moze tutaj wystepowac problem z zachowaniem dobrej techniki, bo wady postawy to złożony problem - zazwyczaj jedna wada którą widać na zewnątrz jest podszyta wieloma patologiami zakorzenionymi głębiej w ciele. [...]

Co do nóg to się zgodzę bo sam używam praktycznie tylko sztagi do ich treningu. Natomiast z górą już tak wesoło nie jest, wady postawy powodują m. in. u mnie walkę o proporcje klatki do reszty i tu samo ciężkie wyciskanie nie wystarczy. Potrzebne jest urozmaicenie. To samo tyczy się obręczy barkowej. Press i hp to jednak zbyt mało w moim [...]

[...] klatka słabo reaguje na trening w porównaniu do innych partii to po pierwsze trzeba się przyjrzeć sylwetce czy nie ma jakichś zmian jak wysunięte barki czy ogólnie wady postawy, a po drugie technice wykonania ćwiczeń. Bo jeśli tylko jedna partia w ciele reaguje słabiej na trening niż pozostałe to gdzieś w tych dwóch czynnikach [...]

[...] póki nie odwiedzę specjalisty lepiej będzie robić siady wolny ciężar czy smith? Co z mc i jakich ćwiczeń unikać? Niby smith za Ciebie stabilizuje ciężar, ale jeżeli masz wady postawy, to będzie to żadna pomoc. Zależy od wielkości tej wady, ale generalnie jak masz umówioną wizytę, to lepiej nie szaleć z ciężarami. Tak naprawdę powinieneś [...]

[...] cwiczenia mozna zmienic miejsce przyczepu miesnia?;]z odpowiedzi tak wynika Znakomita wiekszosc tzw. "przeczepow" to mylnie i pochopnie ocenienie wady postawy podczas ktorej cwiczacy na skutek ciaglego przykurczy nie doprowadza do pelnego sciagniecia i rosciagnieca miesnia w trakcie cwiczenia. Jak pisalem, przez 20 [...]

Takie zdjęcia nie są diagnostyczne , jak nie masz żadnych objawów to ten miesiąc niewiele zmieni na wady postawy się pracuje latami (nie licząc tych na skutek urazu) także się nie przejmuj do czasu jak będziesz miał już możliwość u wizyt specjalisty :-) Na ksztaltowanie wady postawy i wszelkie dolegliwosci z kregoslupem najlepsze jest tylko i [...]

[...] to jeszcze wieksze napiecie miesni w tym odcinku Hmmmm trudno powiedzieć czy to lordoza czy ustawienie się w takiej pozycji-tj. celowy przeprost. Jedno jest pewnie-wady postawy wykluczają ze sportu.Trzeba udać się do ortopedy/rehabilitanta,wdrożyć w życie odpowiedni rehab i konsultować sprawy treningowe z lekarzem. Ale chłopak nic nie [...]

[...] ciezarach, a co ! Tylko jest jedno "ale" - jak to bedziemy robic. Po pierwsze nie mozna przesadzac z ciezarem, a wrecz jest to niedozwolone. Cwiczenia korygujace wady postawy zazwyczaj sa wykonywane z ciezarem swpjego ciala lub niewielkim obciazeniem. Do tego jak juz pisalem w przytoczonym artykule niezbedna jest profilaktyka i [...]

Wrocilam z wyjazdu sluzbowego i poraz ZNOW wrocic na wlasciwe tory. Mam kilka obserwacji psychofizycznych, ktore chce wprowadzic lub musze na nie uwazac. 1. Nalezy cwiczyc "ot tak" - wszelkie plany lepszego wygladu w zwiazku z wyjazdami itp konczyly sie mniej lub bardziej sromotnym fiaskiem. 2. Chyba dobrze mi zrobi ograniczenie tluszczow [...]

[...] bieganie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Full Dieta: Nie stosuję diety, unikam tylko bardzo tłustych potraw. Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje): brak, ewentualnie wady kręgosłupa ale próbuje to zwalczyć ćwiczeniami Zażywane suplementy: Olimp Profi Mass Faktycznie nie zwróciłem uwagi [...]

Dokladnie. Temat dotyczy wady postawy, ktora w większości jest związana z zaburzeniem równowagi układu mięśniowego i stawowo więzadłowego. Dysproporcją w rozwoju mięśni antagonistycznych, przykurczami mieśni, ścięgien i wiązadeł, etc. W korektywie ingerujemy właśnie w te rejony, co przynosi znakomite efekty. Jeśli wady postawy się utrwalą i [...]